Home » Hệ thống » Trẻ em bị thiếu sắt nên ăn gì? nên làm gì?

Trẻ em bị thiếu sắt nên ăn gì? nên làm gì?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em bị thiếu sắt nên ăn gì? nên làm gì? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em bị nhiệt miệng nên ăn gì? + Trẻ 6 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg?

Bệnh thiếu sắt là gì? nguyên nhân, dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ?

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây nên chứng thiếu máu ở người lớn và trẻ nhỏ. Trẻ thiếu máu do thiếu sắt thường mệt mỏi, biếng ăn, chậm lớn, còi cọc, giảm trí thông minh và sức đề kháng, khả năng phát triển thể lực và trí não cũng ảnh hưởng theo.

Dấu hiệu, hiện tượng thiếu sắt ở trẻ em:

– Khó thở, tăng nhịp thở, sưng phù lòng bàn tay hay chân
– Tóc thưa, da xanh, rụng tóc
– Trẻ bị thụ động ít hoạt động và hay cáu gắt, khóc nhè
– Trẻ còi xương, chậm tăng cân hay không tăng cân
– Suy giảm sức đề kháng, lờ đờ, mệt mỏi

Những nguyên nhân thiếu máu ở trẻ:

– Do dùng nhiều thuốc kháng sinh. Ảnh hưởng tới đường ruột. Đường ruột bị viêm dẫn đến các bệnh về hệ tiêu hóa
– Khả năng hấp thụ của trẻ bị kém (ỉa chảy, phân lỏng, đi nhiều…)
– Trẻ đẻ non hoặc thiếu sữa mẹ
– Thực phẩm ăn hàng ngày không cung cấp đủ lượng sắt
– Do di truyền

Xem thêm:

trẻ en bị thiếu sắt nê ăn gì nên làm gì

Trẻ em bị thiếu sắt nên ăn gì? nên làm gì?

– Thực phẩm có màu xanh:

Những loại thực phẩm màu xanh như Cải bó xôi, rau cải xoăn, xúp lơ, cải xoong, là những loại rau có chứa nhiều sắt, giúp ích cho trẻ của bạn được cải thiện nhiều món cũng như bổ sung chất sắt đầy đủ

– Khoai tây:

Không chỉ chứa sắt mà khoai tây còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn

– Đậu hà lan:

Đậu hà lan có thể chế biến thành nhiều món ăn lạ miệng giúp bé thay đổi khẩu vị mỗi ngày 1 lần, giúp bé không chán ăn. Không những thế đậu hà lan đc xem là thực phẩm chứa lượng khoáng chất sắt rất dồi dào

– Thịt màu đỏ:

Các loại thịt gan lợn thịt nạc, thịt bò, sườn, cá là những loại thực phẩm không những giàu sắt mà nguồn đạm mà nó mang lại rất cho ích cho sự phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ

– Dưa hấu:

Dưa hấu là loại thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin A và ngoài ra lượng sắt của 100g dưa hấu giúp bé phát triển tốt mỗi ngày

– Cà chua:

Việc dùng cà chua kết hợp mỗi ngày với việc ăn sống hay chế biến thức ăn giúp cho trẻ thay đổi khẩu vị, và bù lượng sắt cần thiết cho cơ thể

– Đu đủ:

Đu đủ là thành phần dinh dưỡng rất tốt cho trẻ khi còn nhỏ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, và giúp bé ăn uống ngon miệng hơn mỗi ngày

– Chuối:

Cho trẻ ăn 100g chuối mỗi ngày giúp bé phát triển cân đối, cải thiện hệ tiêu hóa, chứng chán ăn ở trẻ

Ngoài ra khi khẩu phần ăn không đủ đáp ứng được cho trẻ, các phụ huynh nên mua các loại thuốc hay thực phẩm chức năng bổ sung lượng sắt cần thiết cho trẻ mỗi ngày. Giúp trẻ phát triển cân đối hơn và ngăn ngừa các căn bệnh thông thường hay xảy ra ở trẻ.

Trẻ em bị thiếu sắt nên làm gì?

Trẻ em thiếu sắt thì các bậc phụ huynh nên:

– Cho trẻ ăn thực đơn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng mỗi ngày vừa có rau, hoa quả và thịt hoặc cá
– Cho trẻ chơi đùa với bạn bè để tiêu năng lượng giúp ăn cảm giác ngon miệng hơn
– Cho trẻ ngủ đúng giấc, không thức quá khuya
– Nếu là trẻ sơ sinh nên cho bú mẹ ổn định
– Khi nhu cầu thực phẩm không đủ nên bù đắp bằng các loại thuốc sắt do bác sĩ chỉ định

Qua bài viết Trẻ em bị thiếu sắt nên ăn gì nên làm gì? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Bạn cần biết:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em bị thiếu sắt nên ăn gì? nên làm gì?