Home » Tin khác » Bà bầu 28 tuần tuổi nên ăn gì?

Bà bầu 28 tuần tuổi nên ăn gì?

sebamed

Đến tuần thứ 28 thai nhi gần như hình thành hoàn thiện các bộ phận, thời gian này thai nhi sẽ phát triển nhanh hơn. Chính vì thế, thời gian này bà bầu cần ăn uống, bổ sung nhiều dưỡng chất hơn để mẹ và trẻ được khỏe mạnh. Vậy bà bầu 28 tuần tuổi nên ăn gì?

Sự phát triển của thai nhi 28 tuần tuổi?

Lúc này em bé của bạn đã nặng hơn 1kg và chiều dài từ đỉnh đầu đến gót chân khoảng 37,6cm. Nhưng vào tuần thai thứ 28 này em bé của bạn vẫn còn yếu. Tuy cơ thể của bé vẫn còn yếu ớt nhưng các bộ phận trong cơ thể bé vẫn đang hoạt động rất tốt theo đúng chức năng của nó.

Đầu của bé ngày một lớn hơn để tạo không gian cho bộ não phát triển bình thường. Não của bé thật sự trở thành một bộ phận phức tạp. Trong tuần này, não của bé phẳng, nhưng đến các tuần sau các nếp nhăn trên bề mặt não sẽ bắt đầu hình thành.

Vỏ não của bé đang phát triển để hỗ trợ bộ nhớ và ý thức. Những điều này chính là biểu hiện của việc nghe ngóng và cảm nhận sự vật sau khi bé chào đời. Lượng mô não cũng bắt đầu tăng trong tuần thứ 28. Sự phát triển lông và tóc cũng tiếp tục.

Gai lưỡi của thai nhi phát triển nhiều hơn so với lúc ra đời sau này. Chính vi vậy vị giác của bé rất nhạy bén. Lông mày và lông mi đã rõ ràng, tóc trên đầu cũng mọc dài hơn. Bé tròn trịa hơn do làn da căng phồng bởi lớp mỡ phía dưới.

Thay đổi trong cơ thể mẹ trong tuần thai thứ 28

Trong tuần thai thứ 28 cơ thể mẹ đang phình to rất nhanh. vào lúc này các bạn có thể cảm thấy rõ ràng đầu tử cung của mình cách rốn chừng 9cm. Trọng lượng cơ thể bạn đã tăng trên 8,5kg. Tử cung của bạn đã gần chạm tới xương hông.

Ngoài ra cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện một số biểu hiện khó chịu như chuột rút hoặc trĩ hoặc các triệu chứng giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên thai phụ cũng đừng lo lắng nhé vì các triệu chứng này sẽ biến mất ngay sau khi bạn sinh em bé.

Đôi khi bạn cảm thấy bụng mình có các cơn co thắt cảm tưởng như bạn sắp sinh. Một vài trường hợp nó cũng không làm bạn đau đớn, vì đây chỉ là các cơn co thắt giả. Bạn có thể mơ về ngày chuyển dạ và sinh nở, hoặc mơ về em bé tương lai.

Điều này là một triệu chứng hoàn toàn bình thường. Các giấc mơ có thể gây ra do tư thế nằm không thoải mái hoặc là do bạn đang quá lo lắng. Chúng hoàn toàn không liên quan gì đến sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu 28 tuần tuổi nên ăn gì?

Vào lúc này bạn cần lập cho mình một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, Trong giai đoạn này em bé của bạn đang cần một lượng dinh dưỡng lớn để phát triển cơ thể. Vì vậy mẹ bầy hãy bổ sung thêm dinh dưỡng cho mẹ và bé nhiều chất xơ hớn nữa nhé. Bé cần được bổ sung acid folic và vitamin để tăng trưởng và tiếp tục tạo máu. Mẹ nên ăn nhiều rau củ trong bữa ăn hàng ngày như rau chân vịt, cải bó xôi…Nếu bạn có cảm giác chán ăn, bạn nên chia các bữa ăn thành các bữa nhỏ.

Trong tuần thai 28 bạn vẫn tiếp tục ăn các loại hoa quả tươi để giúp cơ thể thoải mái hơn bạn nhé. Để tăng cường vitamin C cho cơ thể, hãy ăn thêm ổi. Vỏ ổi giàu vitamin C gấp 5 lần so với cam. Hãy thêm 1 quả ổi trong khẩu phần rau quả hằng ngày của bạn. Dưa hấu, đậu đỏ, hành tây, cần tây, bạc hà, tỏi, dưa leo,… có tác dụng lợi tiểu tiêu phù, do đó thai phụ có thể ăn thêm nhiều một chút các loại rau quả này.

hàng ngày mẹ hãy uống thật nhiều nước trong thai kỳ giúp làm lượng nước ối trong tử cung của mẹ tăng lên. Đồng thời nó cũng sẽ giúp cho mẹ tránh khỏi các triệu chứng như tăng huyết áp hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc sinh non. Hãy nghỉ ngơi đều đặn, ăn các món ăn nhẹ, uống 1 ly sữa nóng và đi ngủ sớm. Giữ cho tinh thần luôn thư giãn, cảm giác kiệt sức kia sẽ nhanh chóng qua mau thôi.

Trong thời gian này, bà bầu có nhiều thay đổi mới, mặc dù không còn khó khăn như trong 3 tháng đầu nhưng bà bầu cũng phải hết sức cẩn trọng chăm sóc sức khỏe bản thân cũng như thai nhi. Với bài viết bà bầu 28 tuần tuổi nên ăn gì? hi vọng giúp mẹ bầu chăm sóc thai nhi phát triển tốt nhất.

Top 5 loại thuốc fucoidan trị ung thư hiệu quả nhất thị trường :

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bà bầu 28 tuần tuổi nên ăn gì?