Home » Hệ thống » Trẻ em có ăn được nha đam không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em có ăn được nha đam không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em có ăn được nha đam không? có tốt không? bao nhiêu là đủ? bài viết hôm nay https://thuocmatngu.com sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em có nên ăn măng cụt không? + Trẻ em uống mật ong được không?

Dinh dưỡng từ nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội, long tu là tên gọi các loài cây mọng nước.

Nguồn gốc và nơi trồng nha đam: Vào cuối thế kỷ 13 một du khách người Italia tên là Marco Polo (1254-1323) đã thực hiện một chuyến đi thám hiểm toàn châu Á. Đến Trung Quốc, Polo đã giới thiệu cho người dân bản xứ một dược thảo mà sau này người ta gọi là nha đam hay lô hội.

Từ Trung Hoa cây nha đam được di chuyển sang Việt Nam. Trong khoảng 180 loài thì chỉ có 4 loài được sử dụng để làm thuốc.

Nha đam mọc nhiều ở các vùng Phan Thiết, Phan Rang, Phan Rí thuộc các tỉnh Bình Thuận, Ninh Thuận. Chúng chịu hạn hán và khô nóng rất giỏi. Vì thế chúng được trồng rải rác khắp Việt Nam để làm thuốc hoặc làm cây cảnh.

Trong nha đam chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, E các nguyên tố vi lượng như Kẽm, mangan, sắt, photspho, v.v….

Xem thêm:

trẻ em có ăn được nha đam không có tốt không bao nhiêu là đủ

Trẻ em có ăn được nha đam không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em có ăn được nha đam không? có tốt không?

Nha đam là một loại thực phẩm rất tốt cho trẻ, tuy nhiên đối với những trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng vì hệ tiêu hóa của bé chưa được cứng cáp. Vì thế nếu trẻ em dùng đúng cách sẽ mang lại nhiều tác dụng bất ngờ như:

– Tăng sức đề kháng:

Trong nha đam chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ chống chọi với các bệnh thông thường như cảm cúm, ho, sổ mũi…

– Cải thiện tiêu hóa:

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng

– Ngăn ngừa táo bón:

Nha đam giúp cải thiện niêm mạc ruột, giúp ngăn ngừa chứng táo bón hay gặp ở trẻ

– Cải thiện làn da:

Trong nha đam chứa nhiều nước giúp da dẻ của bé luôn khô thoáng và mịn màng trong những ngày hè oi bức

– Thanh nhiệt, giải độc:

Nha đam giúp mát gan, giải độc cơ thể bé khi dùng nhiều thuốc kháng sinh, chữa trị các chứng rối loạn tiêu hóa do gan

Trẻ em ăn nha đam bao nhiêu là đủ?

Thông thường trẻ em từ 1 tuổi trở lên có thể ăn được nha đam, các mẹ nên say nhuyễn cho bé ăn cùng với sữa chua hoặc nấu canh cho bé, mỗi tuần mẹ có thể cho bé ăn từ 2-3 lần và mỗi lần khoảng 50-100g và lưu ý rằng không nên ăn quá nhiều hay lạm dụng nha đam có thể gây ra các triệu chứng rối loạn ở đường tiêu hóa.

Cách sơ chế và chế biến cho bé mà mẹ nên biết:

– Sơ chế: gọt bỏ phần vỏ xanh và gai hai bên lá, rửa kỹ với nước muối loãng nhiều lần để làm trôi sạch phần nhựa màu vàng, sau đó xắt hạt lựu hay thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
– Nha đam, mật ong (ba-bốn muỗng cà phê): dùng tươi hoặc xay sinh tố.
– Nha đam trộn sữa tươi (200ml) hoặc sữa chua (một hũ).
– Nha đam, nghệ vàng (dạng bột từ một-hai muỗng cà phê), có thể kết hợp thêm cam thảo 6-8g.
– Canh nha đam, rong biển, có thể nấu với thịt hoặc tôm, tép: sau khi nấu nước dùng, nêm vừa ăn, đợi nước sôi lại, bạn hãy cho nha đam và rong biển vào sau cùng.
Dùng nha đam làm thực phẩm sẽ đem lại nhiều tác dụng tốt nếu chúng ta sơ chế đúng cách, loại bỏ sạch phần nhựa màu vàng, đồng thời dùng phần gel nha đam với lượng thích hợp, thường trong khoảng 100-200mg trong một ngày.

Qua bài viết Trẻ em có ăn được nha đam không có tốt không bao nhiêu là đủ? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em có ăn được nha đam không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?