Home » Tin khác » Uống trà có lợi gì? 10 loại trà uống có lợi cho sức khỏe là gì?

Uống trà có lợi gì? 10 loại trà uống có lợi cho sức khỏe là gì?

Fado.vn

Nhiều người thắc mắc Uống trà có lợi gì? loại trà uống có lợi cho sức khỏe là gì? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Omega 3 là thuốc chất gì? + 9 loại nước ép tốt cho bà bầu nên uống khi mang thai

Uống trà có lợi gì? loại trà uống có lợi cho sức khỏe là gì?

Uống trà có lợi gì?

Theo thống kê, trà là thức uống phổ biến thứ hai trên thế giới chỉ sau nước mà thôi. Đó là sự thật, bởi một phần trà có thể uống cả ở dạng nóng, lạnh; phần khác trà cũng có nhiều loại phù hợp với sở thích của từng người. Bạn có biết trên thế giới có hơn 1500 loại trà khác nhau, đó là chưa tính trà thảo dược (herbal tea).

Con người uống trà từ hàng trăm năm trước bởi những lợi ích tuyệt vời của nó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trà – đặc biệt là trà xanh – có thể chống lại nhiều bệnh tật, thậm chí là gia tăng tuổi thọ. Trong trà tập trung lượng lớn chất chống oxy hóa (antioxidant) được gọi là polyphenol, nó có khả năng chống lại ung thư, chứng loãng xương và các bệnh liên quan đến tim mạch.

Xem thêm: nhận ship hàng trung quốc + dịch vụ order hàng trung quốc + mua hàng trung quốc giá sỉ

uống trà có lợi gì 10 loại trà uống có lợi cho sức khỏe là gì

Những lợi ích khi uống trà đúng cách:

– Giúp cải thiện nhan sắc, ngăn ngừa các bệnh béo phì, giúp da dẻ trắng hồng

– Ngăn ngừa lão hóa sớm, khoa học đã chứng minh rằng uống trà tốt hơn uống các loại vitamin e rất nhiều lần

– Giống như thực phẩm chức năng gồm nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe

– Ngăn ngừa các bệnh về mắt đặc biệt là đục thủy tinh thể

– Chứa nhiều chất chống oxy hóa ức chế các khối u ngăn ngừa bệnh ung thư rất tốt

– Cải thiện tình trạng mệt mỏi ở người suy nhược, lao động nhiều, thúc đẩy quá trinh trao đổi chất, duy trì chức năng tim, huyết quản, dạ dày.

– Uống trà làm chậm và phòng ngừa sự hình thành các màng ngăn trong huyết quản.

– Ngăn ngừa sâu răng hiệu quả vì các tinh thể trong trà chứa nhiều chất oxy hóa giúp loại bỏ mảng bám và vệ sinh răng.

– Uống trà tiêu diệt được nhiều loại vi khuẩn, phòng chống được chứng viêm xoang, viêm họng, đường ruột.

– Tốt cho trí nhớ, cải thiện thần kinh và giúp tập trung tốt hơn

– Uống trà làm hưng phấn các thần kinh trung ương, tăng cường năng lực vận động.

10 loại trà uống có lợi cho sức khỏe là gì?

– Trà cây sả:

Loại trà này có thể làm giảm huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa và giảm bớt lo âu. Nó cũng có tính kháng khuẩn và kháng nấm cải thiện sức khỏe của da và làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh và phát triển cúm.

– Trà tầm xuân:

Loại trà thảo dược này rất giàu vitamin C, rất tốt cho làn da và các mô. Uống trà tầm xuân còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

– Trà ô long:

Nghiên cứu cho thấy trà ô long có thể tăng cường giảm cân và giảm cholesterol.

– Trà bạc hà:

Trà bạc hà giúp chống táo bón, đầy hơi và những vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Nếu bạn đang bị sốt, trà bạc hà sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái nhờ tác dụng làm nóng cơ thể và giúp bạn ra mồ hôi. Loại trà này rất có ích khi bạn bị co thắt cơ.

– Trà hoa cúc:

Trà hoa cúc được chế biến từ hoa cúc, rất tốt cho những người bị mất ngủ. Hoa cúc có giá trị dược lý cao, là một loại thuốc an thần nhẹ nhờ tác dụng làm dịu thần kinh. Loại trà này còn giúp cải thiện tiêu hóa, chữa ho và viêm phế quản, rất tốt cho người bị viêm họng hay viêm miệng.

– Trà gừng:

Trà gừng không những rẻ, dễ chế biến mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà gừng giúp chống lại hầu hết bệnh nhiễm trùng, ho, cảm lạnh thông thường và các vi trùng gây bệnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tiêu hóa, tránh buồn nôn và đau bụng. Khi uống trà gừng, bạn có thể thêm nước cốt chanh và mật ong để mùi vị thơm ngon hơn.

– Hồng trà Nam Phi:

Hồng trà Nam Phi có thể loại bỏ dị ứng, hen suyễn và bệnh cao huyết áp. Bạn sẽ hưởng lợi từ loại trà này nếu uống 2-3 cốc mỗi ngày.

– Trà hương thảo:

Theo nghiên cứu, hương thảo có thể tăng cường hoạt động của não. Và nó cũng có thể cải thiện sức khoẻ của mắt.

– Trà xanh:

Trà xanh có đầy đủ các chất chống oxy hóa gọi là catechin, một nhóm khác được gọi là EGCG có thể ngăn chặn tất cả mọi thứ từ ung thư đến bệnh tim. Nhiều đã nghiên cứu và cho thấy tiêu thụ mỗi cốc trà xanh hàng ngày có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch 10 %.

– Trà trắng:

Trà trắng là một loại trà đa chức năng cho sức khỏe. Nó cung cấp các lợi ích tiềm năng cho bệnh tim mạch và chống ung thư như các loại trà khác. Ông Joe Simrany, chủ tịch của Hiệp hội Trà Hoa Kỳ, tại thành phố New York đã có một số nghiên cứu và cho thấy rằng nó có thể cung cấp nhiều lợi ích cho bệnh nhân tiểu đường.

Qua bài viết Uống trà có lợi gì 10 loại trà uống có lợi cho sức khỏe là gì? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Bạn chưa biết:

Trước:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Uống trà có lợi gì? 10 loại trà uống có lợi cho sức khỏe là gì?